Yetişkinler için BBM Nefes Atölyesi

BBM nefes atölyesinde nefesin iyileştirici gücüyle sinir sistemindeki savunmacı ve enerji tüketen kısımları sakinleştiren ve kalp atım hızını yavaşlatma yoluyla parasempatik sinir sistemini aktive eden pratikler uygulanır. Nefes pratikleri kimi zaman müzik eşliğinde ve bedensel hareketlerle enerji verirken kimi zaman sakinleştirici rahatlatıcı tonlarda senkron nefes ile tamamlanır. Pratiğin her anında bilinçli farkındalıkla, şefkatle bedene dönme ve bedeni gözlemleme uygulanır.

Eğitmen: Emel Sağlam – Çekirdek Akademi

⏱ 21 Ocak Salı 13.00
📍 Müze Gazhane P Ek Bina

❗ Sınırlı kapasiteyle gerçekleşecek etkinliğe 20 Ocak pazartesi günü saat 16.00 itibariyle Radar Türkiye uygulamasından kayıt yapabilirsiniz.