11. Gazhane şenliğinde Ruh-Beden-Zihin Atölyesi
“Canlılık keyfe doğru akar” – Kendinizi yeniden keşfetmeye hazır mısınız? Bedenin rahatlığı, zihnin ferahlığı ve duyguların hafiflemesi üzerine kurulu bu özel atölyeye davetlisiniz!
Atölye yürütücümüz Meltem Satıloglu “beden, zihin ve ruh” üçlüsüne bütüncül bir bakış açısıyla yıllar boyunca dört bir yandan topladığı ve deneyimlediği pratikleri sizlerle paylaşacak. Bu atölyede neler mi yapacağız?
– Sinir sistemini uyararak bedeni rahatlatan günlük pratikler
– Fasyayı harekete geçiren egzersizler
– Uykuya dalmayı ve odaklanmayı kolaylaştıran nefes teknikleri, özgür dans ve ses çıkarma
– Farkındalıklı hareket ve keyifle gerinme pratikleri
– Sağlıklı beslenme tüyoları
Bu atölye, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınızı desteklemek için tasarlandı. Kendinizi daha hafif ve ferah hissetmek için bu benzersiz yolculuğa çıkın.
Katılımcıların yanında 2 adet el havlusu, 1 büyük havlu ve Mat getirmeleri gerekmektedir.
Sınırlı kapasiteyle gerçekleşecek etkinlik için 29 Mayıs saat 12.00 itibarıyla Radar Türkiye mobil uygulaması üzerinden kaydınızı yapabilirsiniz.
ÖNEMLİ NOT: Radar kaydı ön kayıt olacak. Radar kaydı oluşturanlar, şenlik günü asıl kayıt için, karşılama masasına isim yazdırmalı.
*1 Haziran şenlik günü, girişte bulunacak karşılama masamızdan asıl kaydınızı yaptırabilirsiniz. Kontenjan durumuna göre planlama yapılacaktır.