Mindfulness, tam bir bilinçli farkındalık durumudur. Kişi, anlık deneyimlerine ve çevresine tamamen odaklanır, bu anın tadını çıkarır ve değer verir. Bu sunumda Mindfulness kavramının derinliklerini ve hayatımıza nasıl entegre edebileceğimizi öğreneceğiz.